ずぼらルーティン

とにかくめんどくさがり屋。
それが私の性格です。
しかしながら、めんどくさがり屋でも最低限のことはしないと。

とっくに過ぎたお肌の曲がり角

汗かきということもあってか（真実は定かではない）、10代の頃はほんとに肌がきれいやったんです。
友達にも褒められていました。
とは言え、10代なんてほとんどの人が何もしなくてもキレイなお肌してますよね。
今の子たちみたいにスキンケアしたり、日焼け止めクリームぬったりなんて一切してなかったのにあれだけキレイやったなんて、あの頃の私、凄すぎる。
なんて自画自賛は置いといて。
20代、あぐらをかいてました。
飲みに行って酔っぱらってお化粧したまま寝る、なんてことしょっちゅうやってました。
今思えば恐怖です。
そのまま30代に突入。
20代の頃と変わらん生活をしてたんですよ、恐ろしいことに。
ところがところが。
アラフォーの声が聞こえてきた頃から、以前のような透明感が無くなってきてることにやっと気がつくんです。
それまでも気がつくポイントはいっぱいあったはずやのに、見て見ぬふりをしてたんでしょうか。
イヤなことは後回し、な私のダメポイントが出てたんでしょうか。
なんか、お肌、くすんでる。

習慣は簡単に

このままではあかん、どうにかしないと。
40代になってやっとこの思想になりました。
ただ、冒頭でもお伝えした通り、生粋のめんどくさがりーなんです。
なので毎日やっても苦じゃないことしかできひん。
今やってることは3つだけ。

その1　白湯のポッカレモン大さじ1入れて朝一番に飲む
前日に沸騰したお湯をサーモスのステンレスポットに入れておく。
翌朝、130mlぐらいの白湯に大さじ1のポッカレモンを入れて飲む。
（私は酸っぱいものが得意なのでこの分量ですが、苦手な人は加減してね）
これだけ。
白湯の概念はいろいろあって、私の作り方は間違ってるかもしれません。
が、毎日続けるという点ではこのやり方が自分には合ってるので続けてます。

その2　食塩無添加のトマトジュースを飲む
飲むのは絶対に無塩のもの。
近所で手に入るトマトジュースを飲み比べたところ、一番美味しかったのがKAGOMEの「濃厚リコピン」でした。
こちらも白湯と一緒で130mlぐらい飲んでます。
分量はいつも適当やったけど、今回のために量ってみたらこれぐらいでした。
調べてみたらトマトジュースは1日200ml飲むのが理想みたいです。
私は近くのスギ薬局で3本ぐらいまとめて買って、無くなったらまた買いに行くって感じにしてます。

その3　化粧水はパックで
朝晩、毎日パックしてます。
それも激安パック。
毎回化粧水を浸透させるために手で押さえるようにつけるのがめんどくさくなって。
パックやったら付けとくだけでいいやん！と思ってパックをすることにしました。
毎朝毎晩のことなので高いパックなんて使ってられません。
最初はサンプル百貨店で買ってたんですが、商品が無くなっちゃったので、今は楽天で買ってます。
これ、ほんっとに段ボールいっぱいに入ってて躊躇なく使えるのが気持ち的にも楽です。
パックしてる間に歯磨きしたり、スマホチェックしたりできるので時短にもなっていいですよ。

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続けることが大事

結局これなんですよね。
今までの私は、続けることが得意ではなかったんです。
でもこの3つは数年続けられてます。
と言いながら、美肌にはよくない週に2日はお酒を飲んだり（多い時はもっと）、日焼け止めぬり忘れたり、頬杖ついたり、なんてこともやっちゃってますが、そこを厳しく罰するより続けられてることを褒めてあげたい。
今はまだ美容医療までは手が出ませんが、やるなら早い方がいいとかなんとか聞こえてきます。
1回やると、その沼から抜け出されへんようになりそうで、ちょっと怖いんですよね。

いつまでこの方法で耐えていけるかはわかりませんが、しばらくはこの3つの習慣を続けていこうと思ってます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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